อะไรที่ควรทำอะไรที่ต้องห้าม ถ้าอยากมีผิวสุขภาพดีตลอดกาล

หัวใจสำคัญของการดูแลผิว ที่จะช่วยคงความสาวและสวยของผิวให้อยู่กับคุณไปนาน ๆ ถ้าคุณมี...

 ผิวมัน

 ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีกรด Salicylic ล้างหน้าวันละสองครั้ง หรือใช้มาส์กสัปดาห์ละครั้งก็พอช่วยได้เหมือนกัน

 อย่าใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ระคายเคืองต่อผิว และมีแต่จะกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิม

 ผิวแห้ง

 ควรล้างหน้าด้วยสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่ไม่มีฟอง แล้วตามด้วยมอยสเจอไรเซอร์

 อย่าใช้มอยสเจอไรเซอร์ที่เนื้อเข้มข้นเกินไป โดยแพทย์ผิวหนังจากแอลเอ เจลซิก้า วู กล่าวว่า "มันจะอุดตันอยู่ในรูขุมขนของคุณและก่อให้เกิดสิว ซึ่งจะทำให้ปัญหาผิวแย่ลงไปอีก"

 จุดด่างดำและรอยแดง

 ควรใช้มอยสเจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมจากถั่วเหลือง

 อย่าหยุดใช้ครีมกันแดด "ไม่ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวขาวมากแค่ไหน หากคุณเผชิญแสงแดดโดยไร้ SPF คุณก็มีแต่จะแพ้สงครามกับมัน" แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก เอเรีบล เคาวาร์ กล่าว

 รูขุมขนกว้าง

 ควรใช้ทรีตเมนต์ที่มีเรนตินอลในตอนกลางคืน "มันจะช่วยจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขน และช่วยลวงตาให้ดูเหมือนกับว่ารูขุมขนนั้นมีขนาดเล็กลง" แพทย์ผิวหนังจาก NYC ไฮดี้ เอ วาลดอร์ฟ กล่าว และควรจัดให้ครีมนี้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขนที่คุณใช้ประจำ

 อย่าเข้าใจผิดว่ารูขุมขนกว้างคือสิวเสี้ยนและบีบมันออกล่ะ เพราะนั่นจะยิ่งขยายให้มันกว้างขึ้นกว่าเดิมไปอีกระยะหนึ่งเลย

 ผู้ช่วยพิทักษ์ผิว

งดไปพบแพทย์ผิวหนังกันได้เลย ถ้าทำตามแนวทางดี ๆ สำหรับการดูแลผิวประจำวันจากเรา

 ลองใช้ปลอกหมอนจากผ้าไหมดู หากคุณตื่นขึ้นมาพบกับรอยย่นบนผิวหน้า เนื่องจากผิวสัมผัสที่เรียบลื่นของหมอนผ้าไหมจะทำให้ผิวคุณไม่ฝังติดลงไปกับหมอนนั่นเอง

 อย่าปล่อยให้ประโยชน์ของไอน้ำจากฝักบัวเสียเปล่า โดยใช้ไอน้ำช่วยเติมน้ำให้ผิวคุณ ทันทีที่คุณอาบน้ำเสร็จให้ซับผิวให้แห้งแล้วทาครีมทาผิวชนิดบัตเตอร์ทันที

 ลองลบเลือนรอยแดงด้วยยาหลอดตา หากแก้มคุณมีสีแดงจัด ลองหยดยาหยอดตาสักสองสามหยดลงในน้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ จุ่มสำลีลงไปแล้วนำไปประคบบนแก้มเพื่อให้เส้นเลือดที่ไหลเวียนใต้ผิวหดตัวลง แต่อย่าลืมทดสอบก่อนว่าจะทำให้ผิวเราระคายเคืองรึเปล่า

 อย่ามองข้ามเรื่องเล็กน้อย โทรศัพท์มือถือเป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้า แต่หากแบคทีเรียบนหน้าจอย้ายเข้าไปแอบอยู่ในรูขุมขน ก็ใช้สำลีจุ่มแอสตริงเจนต์เช็ดที่หน้าจอโทรศัพท์ หรือจะใช้อีกวิธีหนึ่งคืออย่าให้โทรศัพท์มือถือแนบกับผิวหน้าโดยตรง แต่ให้ถือห่างจากใบหน้าหน่อยก็ได้

 ใช้ผสมกันได้

ไม่มีปัญหาถ้าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์จากหลายแบรนด์พร้อม ๆ กัน แม้ว่าคุณจะซื้อตามที่พนักงานเคาน์เตอร์ชักจูงก็ตาม แต่เตือนไว้อย่างหนึ่งว่าหากลงสกินแคร์ พร้อมกันหลายตัวทับลงไป อาจทำให้ผิวระคายเคืองก็ได้นะ

 บีบสิว...ควรหรือไม่ควร?

เรารู้ว่ามันช่างน่าบีบซะจริง แต่แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก เอมี่ เวคส์เลอร์ ได้ให้คำตอบไว้ว่าไม่ควร อย่างไรก็ตาม หากคุณจำเป็นต้องบีบจริง ๆ ละก็ ให้ทำตามนี้เพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นหรืออักเสบติดเชื้อ หลังจากใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบให้ผิวนุ่มลงแล้ว ใช้ก้านสำลีกดลงไปที่สิวทีละข้าง ออกแรงกดอย่างเขบามือ เมื่อสิวหลุดออกให้ใช้สำลีจุ่มสกินแคร์ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนเซอยล์เพอร์ออกไซด์แต้มหัวสิว จากนั้น ได้เวลาปล่อยสิวเม็ดนั้นไว้เฉย ๆ จริง ๆ แล้วล่ะ

 เทคนิคดูแลผิวอย่างฉลาดสำหรับสาวทุกช่วงวัย


 20s

 ช่วงเวลานี้คุณสาว ๆ ทั้งหลายสามารถสนุกกับผิวเนียนเรียบและกระจ่างใสได้เลย

 อย่าตกใจไปถ้าเริ่มเห็นเส้นริ้วรอยเล็กจิ๋ว เป็นเรื่องปกติที่มันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณย่างเข้าสู่ ช่วงวัย 20 และอีกอย่างหนึ่งก็คือ คุณคงยืนใกล้กระจกมากไปน่ะ

 ควรปราบสิวในช่วงวัยนี้ เพราะสิวที่ผุดขึ้นมามักเกิดจากไลฟ์สไตล์ ความเครียด และมลภาวะซึ่งเคลนเซอร์ที่มีไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิก 2 เปอร์เซ็นต์ น่าจะช่วยให้หน้าคุณเกลี้ยงได้

 อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ผิดวิธี เช่น หากใช้ผลิตภัณฑ์ต้านจุดด่างดำหลังล้างหน้าด้วยเคลนเซอร์แล้ว ก็อาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้

 หากคุณมีอาการตาบวมจากการนอนดึก กินอาหารรสเค็ม หรือจิบค็อกเทลมากไปหน่อย ลองนอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้น หรือควบคุมอาการตาบวมด้วยอายครีมที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน

 อย่าเติมเกลือเพิ่มในอาหาร หรือกินอาหารปรุงสำเร็จนอกบ้าน เพราะมันยิ่งจะทำให้คุณตาบวมขึ้น แต่พริกไทยไม่เป็นไร


 30s

 โบกมือบ๊าย-บายสิวในช่วงวัย 30 เพราะระดับฮอร์โมนปรับสมดุลจนเข้าที่แล้ว ผิวจึงไม่มันหรือแห้งจนเกินไป

 อย่าเครียด แม้ว่าตารางชีวิตคุณจะยุ่ง เพราะมันไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย แถมยังลดภูมิต้านทานผิวในการต่อสู้กับเชื้อโรคอีกด้วย

 สู้กับรอยแพนด้าใต้ตาที่มักโผล่มาในช่วง 30 ด้วยการกินยาแก้แพ้หรือการประคบเย็นจะช่วยได้ และในช่วงวัยนี้ยังเป็นเวลาที่คุณต้องเริ่มทาอายครีมให้เป็นกิจวัตรแล้ว

 อย่าขยี้ตา เพราะผิวจะถูกกระตุ้นให้เม็ดสีคล้ำมากขึ้น

 กินสารต้านอนุมูลอิสระมาก ๆ เช่น ผลไม้อย่างเบอร์รี่ วอลนัต ที่มีผลการวิจัยว่าช่วยให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ยากขึ้น

 อย่าเลือกกินอาหารผิวประเภท ทั้งไขมันแปรรูป และไขมันอิ่มตัวนั้นจะชะลอการฟื้นตัวของเซลล์ผิว และทำให้กระบวนการสร้างตัวของผิวช้าลงกว่าในช่วงอายุ 20 ด้วย


 40s

 ในช่วงอายุนี้ ใบหน้าคุณจะเรียวและยาวขึ้นโดยธรรมชาติ ซึ่งจะเปลี่ยนผู้หญิงที่ดูน่ารักให้กลายเป็นคนสวยเต็มวัย

 อย่าเพิ่งรีบจัดการกับรอยย่นเพียงเล็กน้อย เพียงแค่ใช้ไพรเมอร์ก็ซ่อนริ้วรอยได้แล้ว

 ควรไปพบแพทย์ผิวหนังที่จะช่วยระบุปัญหา สำคัญที่เกิดขึ้นกับผิวคุณ เช่น ผิวเสียจากแสงแดดความหมองคล้ำ หรือแห้งตึง เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

 อย่าใช้ผลิตภัณฑ์แบบไม่เลือก เพราะผู้หญิงวัยเลขสี่มักจะสับสนกับการเลือกใช้สกินแคร์ที่มีอยู่มากมาย ทำให้เลือกซื้อผิดหรือใช้มากเกินไป จนทำให้ผิวดูแตกลอกและแสบผิว

 ลองเปลี่ยนมาใช้สกินแคร์ที่มีสารสกัดจากถั่วเหลืองดูบ้าง เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในผิวคุณได้ดีขึ้น

 อย่ากินน้ำตาลมากเกินไปในช่วงไดเอท เพราะหากระดับน้ำตาลพุ่งสูง การผลิตคอลลาเจนจะชะงักลง และนั่นก็ทำให้ริ้วรอยตามมาเร็วขึ้น